Soektogte

Werkblad, stoel en voetsteun in die kantoor

Werkblad, stoel en voetsteun in die kantoor



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Werkblad, stoel en voetsteun is belangrike elemente van die inrigting van 'n kantoorwerkplek. Diegene wat ure en ure aan die lessenaar voor die monitor sit, is afhanklik van die voorkoming van houdingsprobleme soos ruggraatversteurings, spierstoornisse en hand- en onderarmsteurings.

Laat ons dus kyk hoe 'n mens moet wees werkplek in die kantoor om die regte liggaamshouding te behou en nie skade aan die gesondheid te veroorsaak nie, terwyl die produktiwiteit van die bestuurders gestimuleer word.

Die werkoppervlak van die lessenaar

Beskikbare oppervlak- en grondvryhoogte is die parameters wat in ag geneem moet word by die beoordeling van die kwaliteit van a werkoppervlak. Die oppervlak moet eerstens voldoende ruimte bied om 'n buigsame en funksionele opstelling van die verskillende elemente van die toerusting moontlik te maak. Dit is raadsaam om tafels met 'n minimum grootte van 120 x 80 cm te gebruik vir werkbladsye wat tot 17 duim is. Afhangend van die aktiwiteit wat uitgevoer moet word en die grootte van die toestelle wat gebruik moet word, kan groter of kleiner werkbladsye in die vooruitsig gestel word. Vanuit ergonomiese oogpunt is werkbladsye met 'n diepte van 90-100 cm optimaal.

Die werkblad moet laag weerkaatsend wees en lig van kleur wees, maar nie wit nie. Dit mag nie 'n koue aanvoeling gee nie en moet stabiel wees: daar mag geen trillings wees wanneer u op die sleutelbord tik nie en dit mag nie kantel as die operateur na een van die kante leun nie.

Soos vir diehoogte van werkoppervlak, dit moet ongeveer tussen 70 en 80 cm wees. Die hoogte hang egter af van die konstruksie van die bedieners en daarom is dit raadsaam om tafels te kies verstelbare werkoppervlaktes op 'n stabiele en veilige manier vir 'n hoogte tussen 68 en 84 cm. Vir deurlopende rekenaar- of videoterminal-aktiwiteite is die werkblad met vaste hoogte fisiologies onvoldoende: kort mense het voetstutte nodig, terwyl lang mense shims moet gebruik om die bokant te verhoog.

Voldoende ruimte onder die tafel is nodig vir beenbewegings (beide vir gemak en om gereelde houdingsveranderings moontlik te maak) en om in die stoel te gly. Dit is belangrik om kabelkanale te verskaf om die gevaar van struikeling te vermy; dit moet aan die agterkant van die tafel geplaas word, moontlik onder in die werkblad.

Tafels wat van 'n gewone lessenaar na 'n hoë lessenaar omskep kan word, is optimaal, sodat u die werkposisie gereeld kan verander van sit na staan, selfs as u rekenaars en video-terminale gebruik. Daar is byvoorbeeld tabelle met werkplanne wat met die hand of elektries op verskillende hoogtes verstel kan word. 'N Makliker oplossing is om 'n klein lang lessenaar langs die tafel te plaas werkstasie hoofsaaklik om ander aktiwiteite uit te voer as om op die sleutelbord te tik of op die internet te navigeer, soos om oproepe te maak, te lees, ens.

Vir kantoorwerk wat nie die gebruik van 'n VDU behels nie, is lessenaars waarmee u die kantel werkoppervlak. 'N Geringe helling, gewoonlik 8 grade, gee in werklikheid die gevoel dat u die werkarea van naderby beskou en verminder die verstandelike moegheid. Verder is die skuins werkoppervlak dit laat jou toe om die sitposisie te handhaaf met die rug effens skuins, wat aanbeveel word omdat dit die ruggraat minder span.

Die kantoorstoel

N goeie stoel dit moet u in staat stel om maklik van posisie te verander en moet goeie ondersteuning bied vir die ruggraat. Die sitposisie moet gemaklik wees om die moegheid van die rugspiere en die las op die intervertebrale skywe te verminder. Dit is absoluut noodsaaklik om na te gaan of u stoel in die kantoor reg aangepas is, verkieslik met die hulp van 'n kollega wat u houding waarneem terwyl u sit.

Hoe moet die stoel gebruik word? U moet die hele sitplek gebruik en u rug goed teen die rugleuning leun. Op hierdie manier sal die posisie gemaklik wees en die lumbale streek goed ondersteun. Hoogte van die stoel en die werkoppervlak hulle moet verstel word sodat die skouers ontspanne is en die elmboë gemaklik aan die kante hang, sodat die onderarms in 'n horisontale posisie kan bly. As die onderarms na mekaar toe kantel, beteken dit dat die sitplek te laag is, as dit na onder gekantel is, is die sitplek te hoog.

Die stoel moet draai, om torsie van die bolyf te vermy, met 'n vyfspaakstand (om stabiel te wees) en sitplek in die hoogte. Die hoogte en hellings van die rugleuning moet ook verstelbaar wees met verstelknoppies wat maklik toeganklik is vir die bestuurder in 'n sittende posisie.

Die hoogte van die rugleuning moet minstens 50 cm bo die sitplek wees en so gevorm wees dat die uitstaande deel van die boud vry en onder die skouerblare eindig. Tensy die aktiwiteit 'n skuins houding van die operateur vereis, moet die rugleuning hoër wees om ook die skouerblare te ondersteun. Die 'dinamiese' rugleunings is uitstekend omdat dit die bewegings van die rug ondersteun wanneer dit vorentoe of agtertoe buig.

Daar is ergonomiese stoele sonder rugleuning en armleunings. Halfpad tussen 'n stoel en 'n stoelgang is dit 'n baie geldige oplossing vir diegene met ruggraatprobleme. Stoele van hierdie tipe moet goed gebou word en is gewoonlik nie goedkoop nie. Dit is 'n goeie gehalte teen 'n goeie prys ergonomiese stoel

Om sirkulasieprobleme te voorkom, is dit goed dat daar 'n spasie van minstens 4 cm tussen die sitplekrand en die agterkant van die knie is. Dit beteken dat stoele wat kort sit, beter is vir mense met 'n kort statuur. Om sirkulasieprobleme te voorkom, is dit raadsaam om die bene gereeld te verleng en van posisie te verander, om dit nie te kruis nie. Die gebruik van 'n balstoel kan help om die lumbale spiere te versterk, maar dit word nie aanbeveel om dit vir lang tydperke te doen nie.

Die wiele van kantoorstoele moet kenmerke hê wat geskik is vir die vloer waarop dit moet rol: as laasgenoemde 'n sagte oppervlak het, byvoorbeeld is dit bedek met mat, is stoele met harde wiele verkieslik. Omgekeerd, as die vloer hard is, word stoele met sagte wiele verkies.

Die voetsteun

Na werkoppervlak en die stoel, hier is ons by die voetsteun. As u by u lessenaar sit, moet u voete gemaklik op die vloer rus. Indien nodig, moet u voetstutte gebruik en dit kies op grond van die lengte van die bene. Die voetsteun moet breed, beweeglik en glad wees. Klein voetstutte word nie aanbeveel as hulle net genoeg plek het vir die voete of wat hulle dwing om op 'n staaf in die middel van die voetsool te rus nie.

'N Voetsteun wat sy funksie goed uitvoer, kan ook vir 'n paar euro gekoop word. U kan dit byvoorbeeld aanlyn vind plastiek voetsteun

U sal dalk ook belangstel in

  • Ekonomiese ergonomiese stoele


Video: Demontage Top-lift van Topstar bureaustoel. Duitstalig (Augustus 2022).