Soektogte

Remedies vir hipertensie

Remedies vir hipertensie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hipertensie is 'n kardiovaskulêre probleem wat miljoene mense raak; Volgens gegewens wat deur die American Heart Association gepubliseer is, ly een uit elke drie volwassenes aan hoë bloeddruk ... basies een derde van die planeet. Hierdie kommerwekkende figuur het die vernaamste gesondheidsorganisasies oortuig om meer inligting te versprei en gesonder lewenstyle te bevorder.

Die kennis van die risiko's wat hipertensie inhou, is een van die eerste stappe in die voorkoming en behandeling van hierdie siekte. Daar moet ook op gelet word dat profylaxe nie net bestaan ​​in die gebruik van dwelms nie, maar ook in die bewusmaking van die lewenstyl wat skadelik vir die gesondheid is. Natuurlike middels moet nie onderskat word nie; daar is voedsel wat help om hipertensie op 'n meer natuurlike manier te beveg. Kom ons kyk in detail hoe om hoë bloeddruk te beveg danksy moeder natuur.

Middels vir hipertensie, voedsel

Rou amandels

Volgens baie kenners kan die eet van 'n paar rou amandels elke dag effektief wees teen hipertensie. Danksy die hoë hoeveelheid omega 3 essensiële vetsure wat in die amandel voorkom, kan die cholesterolvlak verlaag word en die hartfunksie matig verbeter.

Klapperwater

Dit is ryk aan kalium, elektroliete en ander voedingstowwe wat hoë bloeddruk kan verlaag. Volgens navorsingsdata wat in die West Indian Medical Journal gepubliseer is, sal die drink van klapperwater help om bloeddruk te reguleer, beide wanneer dit hoog en laag is. Die uitslag van hierdie navorsing het ongelooflike resultate getoon: pasiënte met hoë bloeddruk wat kokosneutwater ingeneem het, het 'n vermindering van die siekte met tot 71% gesien, diegene wat aan lae bloeddruk ly, kon dit tot 29% reguleer.

Hawer

Hawer, wat baie waardeer word vir hul hoë inhoud van vesel en noodsaaklike voedingstowwe, blyk 'n ander natuurlike middel te wees wat hoë bloeddruk kan verlaag.
Volgens 'n studie wat deur die Columbia-universiteit in die Verenigde State uitgevoer is, sou die verbruik van hawer help om die vlak van cholesterol met 5% te verlaag. Dieselfde studie sou getoon het dat die konstante inname van hawer die beheer van hipertensie en die voorkoming van hartsiektes sou beïnvloed.

Borrie

Borrie is ongetwyfeld 'n baie gerespekteerde protagonis, 'n plek onder genesingsmiddels, danksy sy antioksidant en anti-inflammatoriese werking wat deur curcumin, die aktiewe bestanddeel, verskaf word.
Hierdie speserye sal baie effektief wees om inflammatoriese prosesse te verswak en dus die bekamping van die verskillende probleme wat daarmee gepaard gaan, sowel as die beheer van hoë bloeddruk.

Volgens kenners sal dit 'n vasodilaterende effek hê as dit saam met swartpeper geneem word, ideaal om die sirkulasie te verbeter en die arteriële mure skoon te hou. Verder dien dit as 'n natuurlike antistollingsmiddel, wat help om die bloedsomloop te reguleer.

Suurlemoensap en pietersielie

Baie kenners meen dat die neem van 'n mengsel van suurlemoensap en pietersielie elke dag tot 'n afname in hoë bloeddruk kan lei, danksy die diuretiese effek.
Beide suurlemoen en pietersielie bevat belangrike voedingstowwe wat die uitskakeling van vloeistowwe en oortollige natrium vergemaklik, wat verband hou met die toename in druk.
Bestanddele:

  • 1 suurlemoen ongeskil
  • 1 takkie pietersielie
  • 200 ml water

Voorbereiding:

  1. Sny die suurlemoen in stukke met die skil en giet dit in die sentrifuge saam met die bos pietersielie en die glas water
  2. Sentrifugeer vir 'n paar oomblikke, filter dan en drink dit op 'n leë maag, verkieslik in die oggend

Piesang

Dit is een van die rykste bronne van kalium, 'n noodsaaklike minerale sout vir diegene wat bloeddruk onder beheer moet hou.
As geen ander gesondheidsprobleme voortduur nie, is dit raadsaam om een ​​piesang per dag te eet, vergesel van 'n gebalanseerde dieet.

Knoffel

Rou knoffel bevat belangrike voedingselemente: sedert antieke tye word dit beskou as een van die kragtigste genesende voedsel. As u een of twee knoffelhuisies per dag eet, kan u hoë bloeddruk hou, danksy swawelverbindings wat die bloeddruk verlaag en die bloedsomloop stimuleer.

Vir verdere inligting verwys ons na die lees van die artikel "Hoë bloeddruk, natuurlike middels"

Die inligting wat verskaf word, is slegs vir inligting; hulle kan op geen manier die advies van 'n dokter vervang nie.


Video: 15 Foods to Avoid If You Have High Blood Pressure (Augustus 2022).