Soektogte

Kruietee om te slaap, alle instruksies

Kruietee om te slaap, alle instruksies



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

DIY kruietee om te slaap: wenke oor kruie wat u kan gebruik om uitstekende natuurlike kruietee tuis voor te berei om slapeloosheid te beveg en goed te slaap.

Diekruietee om te slaapdit kan deur volwassenes met 'n goeie gesondheid gebruik word, sonder allergieprobleme of fisiologiese disfunksies. As daar spesifieke toestande is, is dit beter om met u dokter te konsulteer. In sommige gevalle is diekruietee om te slaapdit kan ook aan kinders toegedien word, maar in hierdie konteks is die mening van die pediater altyd nodig. Al is ditnatuurlike middels vir slaap, as u een hiervan huurkruieteevermy die bestuur van voertuie of die uitvoering van ander aktiwiteite wat aandag nodig het.

Passieblom om goeie slaap te verseker en angs te verlig

Die beste natuurlike bondgenoot virbystaanslaap en die kwaliteit daarvan verbeter, is daarpassieblom.Daarpassieblomdit kan alleen of in kombinasie met ander kruie gebruik word. Dit is 'n baie kragtige natuurlike middel, soveel so dat dit in kombinasie met Griffonia semplicifolia aangedui word vir die behandeling van angsversteurings. Vir 'nDIY kruietee om te slaap goed en diep, kan jy 40 gram passieblom, 40 gram valeriaan en 20 gram suurlemoenbalsem. Die ideale brou-tyd is 10 minute in 'n koppie kookwater.

Die rosolaccio is ideaal vir diegene wat sukkel om aan die slaap te raak

Hierdie plant kan as 'n uitstekende plant beskou wordnatuurlike middelvir diegene wat sukkel om aan die slaap te raak. Voordat u gaan slaap, moet u 'n paar minute neem om aan gesonde ontspanning te wy: 'n warm bad, 'n goeie leesstof, 'n paar knuffels ... Op hierdie oomblik kan u 'n aftreksel drink van koringpapier, 'n botaniese spesie beter bekend asPapaver rhoeas.

Die rosaccio, wat gewoonlik 'rooi papawer' genoem word, groei spontaan in onbewerkte velde. Dit blom tussen Mei en Julie en vir die infusie sal dit genoeg wees om die blomblare te versamel.

Verwyder die blomblare versigtig en laat dit in die skaduwee droog word. Rangskik die blomblare op individuele lae. Sodra dit gedroog is, kan u dit in lugdigte glas- of porseleinhouers bêre.

As u die afgelope somer nie die bedrag kon haal niepapawers, kan u die kroonblare koop wat reeds in kruiemedisyne gedroog is: dit kom baie algemeen voor. Vir 'nontspannende kruieteevirom te slaapjy moet twee teelepels gedroogde blomblare vir 10 minute in 'n koppie kookwater toedien. Eet in klein slukkies voordat jy gaan slaap.

Nie net kruietee nie: slaai-afkooksel om te slaap

Het u u dit voorgestel? Die gewone blaarslaai het ontspannende eienskappe en kan u help om aan die slaap te raak. Die smaak van blaarslaai is natuurlik minder aanloklik as die van passieblom of papawer tee ... as u niks by die huis het nie, gaan na die tuin en haal 'n blaarslaai. Kies 'n blaarslaai sonder die gebruik van fitosanitêre stowwe.

Hoe berei u blaarslaai af vir slaap? Neem 'n halwe goed gewaste blaarslaai en kook dit (vir 5 minute) in 250 ml water. Neem die blaarslaai-afkooksel ongeveer 40 minute voordat u gaan slaap.

Waarskuwing!
Wanneerversoetjoukruietee om te slaapverhoednoukeurig suiker. Versoet met stevia. Stevia is 'n baie gewilde natuurlike versoeter, dit word verkry uit die blare van die botaniese spesiesStevia rebaudianaen het 'n soetkrag van 300 keer hoër as dié van suiker.

Natuurlike middels vir slaap, essensiële olies

Diekruieteepas gelys is nie die enigste natuurlike middel om slapeloosheid te bekamp nie. Aromaterapie gebruik essensiële olies om ontspanning, slaap en welstand te bevorder. U kan eteriese olies met kruiebranders versprei, of u kussing parfumeer met 'n paar druppels ontspannende essensiële olies. Een van die gewildste ontspannende essensiële olies wys ek opLaventel eteriese olie.

As u hierdie artikel op kruietee om te slaap jy kan my volg op Twitter, my op Facebook voeg, tussen sirkels van G + of sien my skote op Instagram, le vie dei sosiale hulle is oneindig! :)

Vir ander wenke en natuurlike middels om te slaap, verwys ek u na die bladsy wat daaraan toegewy isontspanningskruie.

U sal dalk ook belangstel in

  • Rosolaccio: plant en sy eienskappe
  • Ontspannende kruietee: voordele
  • Min slaap: gevolge


Video: Hoe erg is het om een nachtje door te halen? SLAAP (Augustus 2022).