Soektogte

Hoe om spinasieomelet te maak

Hoe om spinasieomelet te maak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Die spinasie hulle leen hulle baie maklik vir baie voorbereidings in die kombuis; die resep wat ons u vandag wil aanbied, is die spinasie-omelet, 'n ideale gereg vir daguitstappies en pieknieke. Die spinasie dit is 'n baie gesonde groente; dit bevat vitamien C, karotenoïede, foliensuur, chlorofil en luteïen. Die spinasie-omelet benodig nie spesifieke kulinêre vaardighede nie hoe om spinasie-omelet te maak, volg ons resep stap vir stap.

Hoe om spinasieomelet te maak, wat ons nodig het

  • 5 eiers
  • 250 gram gekookte spinasie (4/5 trosse)
  • 50 gram gerasperde parmesaankaas
  • 150 gram maaskaas
  • 5 eetlepels bechamel
  • 1 eetlepel meel
  • 'N Handvol dennepitte
  • sout
  • peper
  • Ekstra fynfilteerde olyfolie

Hoe om spinasieomelet te maak, hoe om voor te berei

  1. Nadat u die spinasie deeglik skoongemaak het, neem u net die sagste blare en was dit verskeie kere in baie water
  2. Dreineer die spinasie en laat dit ongeveer 15 minute kook in 'n groot kleefvrye pan met 'n deksel op lae hitte, voeg 'n druppel water en 'n drup olie by.
  3. Haal die spinasie na hierdie tyd uit die pan en laat dit afkoel
  4. Klits intussen die eiers in 'n bak en voeg die Parmesaan, ricotta, meel, bechamel, gekapte dennepitte, sout en peper geleidelik by.
  5. Meng goed totdat al die bestanddele saamgevoeg is
  6. Voeg die spinasie ook by die mengsel en meng weer
  7. Verhit 'n kleefvrye pan met 'n drup olie en voeg die vars voorbereide mengsel by
  8. Laat dit kook spinasie-omelet vir ongeveer 5/6 minute draai dan met behulp van 'n deksel en laat dit nog 2 minute kook
  9. Maak seker dat die omelet goed gaar is voordat u dit afskakel en lig dit dan met 'n spatel op
  10. As dit gaar is, haal die spinasieomelet uit en plaas dit op absorberende papier

Nuttige inligting: in die afwesigheid van vars spinasie, kan u bevrore vrugte gebruik, ontdooi dit eers. U kan ook die spinasie-omelet in die oond.


Video: TIANAS GIANT SLIME BUBBLE!! (Augustus 2022).