Soektogte

Hoe om van selluliet ontslae te raak

Hoe om van selluliet ontslae te raak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoe om van selluliet ontslae te raak dit is die vraag wat miljoene vroue hulself afvra, veral rondom die somermaande wanneer die 'kostuumtoets' nader kom.

In hierdie artikel sal ek die inligting wat ek oor die selluliet uit die mees gesaghebbende bronne wat ek op die internet geïdentifiseer het, met die veronderstelling dat ek 'n man is, het ek nie selluliet nie en is ek NIE 'n dokter nie, maar juis as gevolg van hierdie faktore word ek minder beïnvloed deur die vele advertensies vir 'wonderwerk' ys "of" beslis onbetwisbare konkoksies "wat op die net of op televisie geadverteer word. :-)

Kom ons begin met die eenvoudigste definisie van die selluliet Universiteit van Maryland Mediese Sentrum: selluliet is vet wat in die vorm van sakke onder die veloppervlak versamel. Die gebiede wat die meeste deur selluliet geraak word, is i heupe, die bobene en ek boude.

Hierdie beeld, afkomstig van Wikimedia Commons, wys duidelik hoe die "sakke" wat die"lemoenskil" -effek.

Daar selluliet dit raak 'n persentasie tussen 80 en 90% van die vroue wat adolessensie geslaag het en in baie laer persentasies kan dit ook mans raak.

Die uitskakeling van selluliet is NIE maklik nie, onnodig om die teenoorgestelde te sê, so die verstandigste gedrag is om voorkom dit of "ARGINAR IT" so gou as moontlik deur 'n reeks van deugsame gedrag wat volgens hom weer Universiteit van Maryland Mediese Sentrum, is die volgende:

1) Neem 'n dieet aan wat ryk is aan vrugte, groente en vesel

2) Hou u liggaam gehidreer deur behoorlik te drink

3) Oefen en oefen gereeld om u spiere te toon en u bene te versterk

4) Probeer om u gewig met verloop van tyd stabiel te hou (vermy om gewig op te tel en gebruik dan streng diëte om gewig te verloor)

5) Nie rook nie

Dit is belangrik om te verstaan ​​wat die oorsake van selluliet, onderskei:

- i primêre faktore (bv. geslag en ras)

- i sekondêre faktore (bv. menstruasie, swangerskap en menopouse)

- i verswarende faktore dit is diegene waarop alle vroue moet fokus om dit te beperk of uit te skakel byna uitsluitlik van hul wil afhang! Soos u sal sien, stem dit ooreen met die aanbevelings van die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. hier is hulle

1) Sittende lewe of te vinnige gewigsverlies

2) Verkeerde dieet en veral te ryk aan vet, kalorieë en sout wat lei tot oorgewig en vetsug

3) Verkeerde houding, bene konstant gekruis of te veel tyd om te staan

4) Kleredrag te styf (aangesien dit nie sirkulasie bevorder nie)

5) Skoene wat te styf of te hoog is (aangesien dit veneuse sirkulasie belemmer)

6) Spanning en rook

Die spesifieke behandelings wat deur sommige mediese sentrums en skoonheidsentrums aangebied word om selluliet uit te skakel, waarvan die mees algemene limfatiese dreinering, iontoforese, persoterapie, mesoterapie en lipokavitasie is, is volgens my beskeie mening slegs palliatiewe wat nie die oplossing van die probleme onderliggend aan selluliet op 'n natuurlike en blywende manier.

Hier is my skakels om individueel op te tree op die verswarende faktore wat onder beheer moet bly:

Voorsiening: Ek beveel die boek aan Honderd resepte teen selluliet (7,57 euro) waar u waardevolle wenke vir regte voeding sal vind, met voedsel wat u moet vermy en die voorkeur

Gerigte fisiese oefeninge: Ek stel voor dat u die Italiaanse weergawe van die video kyk "Selluliet nooit weer nieWat in die Verenigde State baie sukses behaal, ook omdat dit nie indringende aksies behels nie.

Hou op rook: Ek beveel die boek aan "Dit is maklik om op te hou rook as u weet hoe om dit te doen" deur Allen Carr vertaal deur F. Cesati (8,5 euro). Hierdie boek het in Italië alleen meer as 1 400 000 eksemplare verkoop en het baie lof ontvang


Video: Snel afvallen met dit water: geen strikt dieet, geen training! (Augustus 2022).