Soektogte

Kleurdieet: die 7 essensiële kleure

Kleurdieet: die 7 essensiële kleure



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kleur dieet: rooi, pers, blou, geel, oranje, wit en groen, dit is die sewe kleure wat nie in ons dieet ontbreek nie. Elke kleur word geassosieer met voedingseienskappe en vir elke eiendom ontbreek daar geen voordele vir die hele organisme nie. Kom ons kyk saam dievoedselkleurlegende wat niks met die teorie vanpersepsie van kleur

Kleur dieet, hier is die eienskappe van voedsel kleur vir kleur. Die kleure wat voedsel van plantaardige oorsprong kenmerk, is 'n embleem van smaak en welstand.

Kleur dieet: die rooi van aarbeie, beet, kersies, tamaties, soetrissies, aalbessies ...
Vrugte en groente van hierdie kleur is ryk aan karotenoïede en antosianiene, waaronder onderskeidelik likopeen en antosianidiene. Dit is metaboliete wat 'n sterk antioksidant-werking het, welsynsgenote en 'n belangrike rol kan speel in die voorkoming van vel- en prostaatkanker. Hulle voer 'n anti-verouderings- en beskermende werking vir ons oë uit.

Kleur dieet: pers en blou van bosbessies, eiervrugte, swartbessies, blou aartappels, radicchio, vye ...
Persblou vrugte en groente is ryk aan antosianiene en vitamien C, ook in hierdie geval praat ons oor molekules met 'n aansienlike antioksidantkrag, in hierdie geval beskerm hulle die vate van die bloedsomloop en teëwerk aterosklerose.

Kleur dieet: geel en oranje van mandaryne, lemoene, soetrissies, stampmielies, wortels ...
Oranje-geel vrugte en groente is ryk aan Betakaroteen en vitamien C. Baie belangrike mikrovoedingstowwe is nuttig vir die voorkoming van stresverwante siektes en om die immuunstelsel te versterk. Aangesien hierdie elemente 'n antioksidante werking het, help dit ons om die verouderingskade te voorkom en ondersteun dit goeie bloedsomloop.

Kleur dieet: die Wit vinkel, boontjies, knoffel, ui, kool ...
Volgens onlangse navorsing wat deur Nederlandse navorsers aan die Wageningen Universiteit gedoen is en gepubliseer is op die bladsye van Stroke, 'n tydskrif van die American Heart Association, sou witpulpvrugte die risiko van beroerte kon voorkom en verminder. Wit vrugte en groente is ryk aan kragtige antioksidante soos quercetine en flavonoïede, polifenole wat die veroudering van die sellulêre middel teëwerk en as antikankermiddels dien. Groente van hierdie kleur is besonder ryk aan mikrovoedingstowwe: minerale soute, veral kalium en voedingsvesel.

Kleur dieet: die groen van salie, courgette, kiwi, aspersies, artisjokke ...
Groen vrugte en groente is ryk aan chlorofil, 'n baie kosbare bron van antioksidante. Die hoeveelheid karotenoïede wat volgens navorsing sal help om baie soorte kanker te voorkom, is opmerklik; daar is geen gebrek aan foliensuur en folaat wat aterosklerose help voorkom nie. Die inname van vrugte en groente van hierdie kleur moet deur swanger vroue bevoordeel word: die gesamentlike werking van folaat en foliensuur verminder die risiko van onvolledige sluiting van die werwelkanaal van pasgeborenes tydens voorgeboortelike ontwikkeling tydens swangerskap.

U sal dalk ook belangstel in ons verwante artikels:

  • Die goeie manier: resensie
  • Betekenis van kleure: eienskappe en eienskappe
  • Voeding in menopouse
  • Kleur sirkel


Video: FRAK HIERDIE OP JOU HAAR, 15 MINUTE IN DIE SON EN ONDERSOEK HUL INTENSE SWART KLEUR (Augustus 2022).