Soektogte

Vegetariese frikkadelle: die resep

Vegetariese frikkadelle: die resep



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daarresep van vegetariese frikkadelle.Laat ons nie daaroor praat nieklassieke groente frikkadelle hoe tradisioneel kan weeseiervrug frikkadelle,op hierdie bladsy vind u dieresepvan dievegetariese frikkadellevan bokwiet. Die resep is maklik om te maak en benodig 'n belegging van ongeveer 'n uur.

Vegetariese bokwiet frikkadelle, die bestanddele vir vier mense

  • 200 gram pêrelbokwiet
  • 1 ui
  • 2 eetlepels botter
  • groentesop
  • 750 ml groentesop
  • Sout en peper soos benodig
  • n eier
  • 80 ml ekstra suiwer olyfolie, ongeveer 4 eetlepels
  • 1/2 beet waterblommetjies en 150 g ligte room (opsioneel, maar sterk aanbeveel)
  • Slaaiblare, tamaties en pietersielie vir garnering (opsioneel maar sterk aanbeveel)

Hoe om dievegetariese frikkadellevan bokwiet
Dievegetariese bokwiet frikkadellekan op 'n slaai bedien word en vergesel word van pragtige klein datterino-tamaties, vergesel van 'n strooiligte ysen 'n besprenkeling met gekapte beet waterblommetjies en 'n paar blare pietersielie.

Die voorbereiding

  1. Spoel die 200 gram bokwiet uit met koue water en laat dit droog word in 'n vergiettes met 'n voldoende strak maas.
  2. Skil die uie en sny dit dun. Sit die botter in die pan, voeg die uie- en groentesop, die koring en die sous by. Kook alles vir ongeveer 20 minute.
  3. Voeg sout en peper by.
  4. Laat die koring afkoel en voeg die man goed gemeng by.
  5. Verhit die olie in 'n aparte pan.
  6. Met die goed gaar bokwiet, gegeur met die sous, vorm ditfrikkadelleen kook dit.
  7. Sny die crscione-beet totdat jy 'n maalvleis het om met die bindroom te meng.
  8. Maak die slaaiblare skoon en was dit.
  9. Rangskik die slaaiblare, goed oopgemaak, op 'n bord.
  10. Rangskik die frikkadelle op die slaaiblare en voeg die kersietamaties by en 'n skeut ligte room gemeng met waterkers.
  11. Garneer alles met pietersielieblare.

Dit vegetariese resep dit is baie energiek, 'n volle gedeelte vanligte ysbevat ongeveer 410 kalorieë.


Video: FRIKKADELLE MET SPINASIE Kombuis Pragtige Eeu (Augustus 2022).