We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Daarresep van vegetariese frikkadelle.Laat ons nie daaroor praat nieklassieke groente frikkadelle hoe tradisioneel kan weeseiervrug frikkadelle,op hierdie bladsy vind u dieresepvan dievegetariese frikkadellevan bokwiet. Die resep is maklik om te maak en benodig 'n belegging van ongeveer 'n uur.
Vegetariese bokwiet frikkadelle, die bestanddele vir vier mense
- 200 gram pêrelbokwiet
- 1 ui
- 2 eetlepels botter
- groentesop
- 750 ml groentesop
- Sout en peper soos benodig
- n eier
- 80 ml ekstra suiwer olyfolie, ongeveer 4 eetlepels
- 1/2 beet waterblommetjies en 150 g ligte room (opsioneel, maar sterk aanbeveel)
- Slaaiblare, tamaties en pietersielie vir garnering (opsioneel maar sterk aanbeveel)
Hoe om dievegetariese frikkadellevan bokwiet
Dievegetariese bokwiet frikkadellekan op 'n slaai bedien word en vergesel word van pragtige klein datterino-tamaties, vergesel van 'n strooiligte ysen 'n besprenkeling met gekapte beet waterblommetjies en 'n paar blare pietersielie.
Die voorbereiding
- Spoel die 200 gram bokwiet uit met koue water en laat dit droog word in 'n vergiettes met 'n voldoende strak maas.
- Skil die uie en sny dit dun. Sit die botter in die pan, voeg die uie- en groentesop, die koring en die sous by. Kook alles vir ongeveer 20 minute.
- Voeg sout en peper by.
- Laat die koring afkoel en voeg die man goed gemeng by.
- Verhit die olie in 'n aparte pan.
- Met die goed gaar bokwiet, gegeur met die sous, vorm ditfrikkadelleen kook dit.
- Sny die crscione-beet totdat jy 'n maalvleis het om met die bindroom te meng.
- Maak die slaaiblare skoon en was dit.
- Rangskik die slaaiblare, goed oopgemaak, op 'n bord.
- Rangskik die frikkadelle op die slaaiblare en voeg die kersietamaties by en 'n skeut ligte room gemeng met waterkers.
- Garneer alles met pietersielieblare.
Dit vegetariese resep dit is baie energiek, 'n volle gedeelte vanligte ysbevat ongeveer 410 kalorieë.
